5 Makanan Sehat Untuk Anak Yang Susah Makan Agar Disukai

Makanan sehat untuk anak adalah salah satu keinginan orang tua, bahkan sebagai bunda sangat khawatir sekali untuk anak yang sukar makan, karena memang masalah umum yang akan terjadi adalah tumbuh kembang lambat, kurang kecerdasan bahkan masalah fisik yang nanti

Memang pada umumnya seorang ibu akan memaksa anak agar makan yang disajikan ibu, bila tidak akan di cubit atau dimarahin. Hal ini memang banyak dilakukan namun akan berdampak dratis pada mental si anak yang nantinya akan trauma, sulit tersenyum, tidak ceria dan bahkan bisa jadi memiliki kepribadian introvert.

Diharapkan jangan melakukan demikian, karena sangat penting bagi pertumbuhan anak dari segi fisik maupun mental.

Tips Untuk Menangani Anak Yang Susah Makan

Sebelum membahas makanan sehat apa yang cocok untuk anak, sebaiknya bagi seorang pengasuh juga menerapkan beberapa hal dibawah ini, agar nantinya anak bisa sadar mengenai inti makanan dan mandiri dalam hal memakan apapun. Berikut ini diantaranya :

1. Jangan Memaksa

Point terpenting dan jangan membiasakan anak memaksa karena berakibat buruk untuk perkembangan mentalnya dan bisa jadi anak akan dendam serta melakukan diluar nalar orang tua.

2. Mencoba Melakukan Penawaran Hadiah

Banyak sekali orang tua yang memberikan tawaran hadiah tertentu pada anak, seperti “kamu makan ini, ibu akan kasih kamu boneka terbaru”. Namun hal ini juga memiliki kelemahan pada sisi menebak hal yang disukai anak.

3. Sajikan Dalam Porsi Yang Kecil

Kadang dalam perasaan si anak juga muncul bahwa makanan hidangannya terlalu banyak dan membuat si anak mual dalam menghabiskannya. Cobalah untuk mengantisipasi hal ini dengan membuat hidangan nasi porsi sedikit, lauk sedikit, sayur sedikit dan yang terpenting membiasakan anak melahap dari porsi porsi yang sedikit dahulu dan kemudian hari bisa ditambahkan porsinya.

4. Menggunakan Kreasi Makanan Yang Lucu

Point yang keempat banyak yang berhasil, ternyata masalah seperti ini bisa membangkitkan nafsu si anak memakannya karena bentukya lucu dan unik.

5 Kreasi Makanan Sehat Anak Yang Susah Makan

Berikut ini beberapa kreasi makanan sehat untuk anak yang cenderung susah makan, bisa anda terapkan ataupun anda kreasikan sendiri, yang terpenting adalah makanannya harus bervitamin dan sehat.

1. Menu Bekal Enak Dengan Model Burrito Bowl

Mungkin si anak bandel sekali dengan makan makanan di rumah, karena disajikan dalam bentuk piring yang beraneka ragam dan bercampur. Berbeda dengan bekal saat berangkat ke sekolah, dibuat menarik, simple, isi sedikit dan bergizi. Salah satu contohnya adalah perpaduan nasi putih, nasi merah, jagung, bayam hijau, tomat segar.

Contoh Makanan Sehat Untuk Anak Yang Susah Makan

2. Kentang, Buah Dan Sayuran, Mudah Dimakan Dan Tidak Ribet

Kreasi seperti ini juga sangat disukai, disamping seperti 1 lahapan saja ternyata makanan seperti ini juga sangat diminati oleh anak anak. Pasalnya enak dan bervitamin, sehingga saat disekolah tidak mengantuk karena yang identik dengan karbohidrat alias nasi.

3. Roti Plus Keju, Telur, Buah Dan Kripik

Mungkin bila dilihat makanan ini terlihat seperti camilan, namun jangan salah walaupun seperti camilan namun memiliki gizi yang tinggi. Bahkan iklan iklan dahulu selalu menayangkan drama seorang anak yang senang membawa bekal roti + keju lapisnya, memang hal ini tidak salah, keju keju bermerk memiliki nilai gizi yang cukup dan menambah stamina saat kelelahan.

4. Masakan Bento Racikan Sendiri

Pernah tahu iklan restoran Bento? Yups, iklan tersebut selalu menayangkan masakan gulungan nasi yang didalamnya ada sosis, daging dan lainnya. tidak hanya itu, biasanya menu tersebut disajikan dalam tempat kotak bekal.

Bagi ibu anda bisa menggunakan cetakan cetakan nasi yang dijual online, untuk isinya bisa anda kreasikan seperti kuning telur, daging, bayam, sosis, tuna dan lainnya.

5. Bakso Bakar Dan Sayuran

Kadang anak bosen sekali dengan nasi yang gitu gitu saja, apalagi ditambah sayuran basah dan sangat merepotkan sekali saat ingin memakannya. Nah tips yang mudah agar tidak kelilangan gizi adalah dengan menggunakan lauk yaitu bakso yang dibakar, sayuran matang tanpa air dan ditambah dengan saus saus lezat (bisa beli ataupun racikan sendiri)