Makanan alami untuk pencegahan flu memang sangat dibutuhkan sekali, dan merupakan langkah awal sebelum ke dokter. Peralihan musim adalah salah satu hal yang wajar terjadi di kehidupan kita, terutama di bulan bulan maret hingga april (peralihan musim hujan ke kemarau).

Beberapa akibat yang telah menjadi sebuah perbincangan masyarakat yaitu gejala gejala sakit. Bila anda mengalami gejala gejala seperti hidung mulai berair, lemas, sakit hidung, demam, dan pusing, merupakan tanda tanda dimana anda mengalami sistem kekebalan yang menurun. Begitu sistem kekebalan menurun inilah, banyak sekali penyakit penyakit yang berdatangan karena begitu mudahnya masuk ke tubuh tanpa perlawanan yang kuat.

Salah satu solusinya adalah dengan meningkatkan daya kekebalan tubuh atau sistem imun, bisa menggunakan vitamin ataupun menggunakan makanan makanan yang berguna memperkuat imun anda, diantaranya :


1. Jus Apel Dengan Kombinasi Strawberry Yang Nikmat



Pasti semua sudah tahu buah apel sebagai perlindungan anti oksidan sekaligus vitamin c. Yups informasi seperti ini sudah banyak di bahas, beberapa informasi juga menyatakan mengkonsumsi buah apel dapat memasok kebutuhan vitamin c tubuh sekitar 14%.

Agar anda yang saat ini sedang mengalami gejala gejala flu ringan, cobalah resep apel plus strawberry yang akan menambahkan nikmat sekaligus dobel vitamin c yang sangat enak. Cara membuatnya sangat mudah yaitu siapkan susu, 3 buah strawberry, air satu gelas dan satu buah apel, lalu diblender, (bisa ditambahkan gula secukupnya).


2. Sayur Bening Kembang Kol Menambah Staminamu



Kembang kol adalah salah satu makanan alami untuk pencegah flu yang sangat bagus, mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan mangan yang berguna untuk memperbaiki daya tahan dan sel membran. Bagi yang sudah terkena flu, mungkin makanan ini dapat dijadikan sebagai salah satu pilihan untuk membangkitkan stamina mu agar cepat sembuh.

Bila ingin membuatnya berikut ini resep standar (bisa anda sesuaikan sendiri sesuai selera) :
200 gr daging sapi
  1. 1 buah kembang kol
  2. 1 mangkuk kacang dul atau bisa juga kacang merah
  3. 1/2 buah tomat
  4. 3 siung bawang putih
  5. Garam
  6. 1 batang daun bawang
  7. 1 batang seledri
  8. Gula
  9. 1 lembar daun salam
  10. 10 cm serai
  11. Lada bubuk

3. Buah Pisang Untuk Vitamin C Pada Tubuh



Tahukah anda bahwa pisang merupakan buah yang mengandung vitamin c? Mengkonsumsi buah pisang setara dengan mengasupi tubuh sebesar 10 mg, walaupun tidak terlalu besar setidaknya pisang mampu meredakan kondisi flu yang semakin memburuk.


4. STMJ Minuman Plong Saat Flu Tersumbat



STMJ merupakan minuman alami gabungan dari susu teh madu dan jahe, pasti semua orang juga berpendapat sama yaitu “minuman tersebut menambah stamina sekaligus mengobati secara instan cepat untuk gejala gejala tidak enak badan karena perubahan musim seperti flu, pilek dan lain lain.
Minuman yang satu ini memang tidak kalah ampuh, beberapa orang juga sependapat bahwa mengkonsumsi sekali saja hidung tersumbat langsung plong. Bagi yang tertarik mencobanya, silahkan pesan melalui restoran terdekat ataupun bisa menggunakan aplikasi GO-JEK.


5. Air Kelapa



Air kelapa memang masih simpang siur apakah bisa mengobati flu atau tidak, namun yang jelas bahwa air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang baik jadi berguna mencegah dehidrasi saat perubahan musim. Sedangkan gejala dehidrasi juga sangat banyak sekali yaitu pusing, sakit kepala, menurunkan kondisi badan dan lain lain. bila ingin mencoba air kelapa, belilah kelapa hijau ya, karena sangat baik untuk obat.


6. Pepaya


Pepaya adalah buah alami untuk pencegah flu, mengandung 250 % vitamin C , Vitamin E, beta karoten. Pepaya juga sangat bagus sekali bila mengalami peradangan di hidung, biasanya peradangan ini ditandai dengan hidung mulai tersumbat, atau susah bernafas.

Untuk mengkonsumsinya juga bisa di jus menggunakan apel dan strawberry atau bisa makan secara langsung


7. Teh Hijau


Beragam sekali manfaat teh hijau, memang minuman ini sangat terkenal di negara jepang karena dapat menangkal lemak dan menurunkan berat badan. menurut penelitian Jepang Hiroshi Yamada, MD, Ph.D bahwa ada dua zat yang terkandung dalam teh hijau yaitu catechin dan theanine yang keduanya bermanfaat melawan penyakit.

Tidak hanya itu, saat ini banyak produk produk teh hijau yang dikemas secara kapsul yang sangat beragam manfaatnya mulai dari pencegahan flu, pencegahan pilek yang kambuh kambuhan, menetralisir penyakit dan masih banyak lagi.